ストレッチ,ストレッチ体操,股関節,ダイエット,腰痛,肩こり
ストレッチ研究所
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... 以前はまったく感じなかったのに・・ ・夜30回の腹筋、足のストレッチ、マッサージを続ける。 →夜の腹筋、寝る間際になって思い出して、 20回、むりやり浅めにする日々。 朝のストレッチがいい具合に聞いています。 他、今週読んで印象に残ったもの。 ...